Программа телепередач

06:00

Тема дня (повтор), 12+

07:00

Новости (повтор), 16+

07:20

Вопрос дня (повтор), 16+

07:30

Регион 19 (повтор), 16+

07:50

Галопом по тропам (повтор), 12+

08:00

Тема дня, 12+

09:00

Мультфильмы, 0+

10:00

Новости (повтор), 16+

10:20

Вопрос дня (повтор), 16+

10:30

Галопом по тропам (повтор), 12+

10:40

Сериал "Виолетта из Атамановки" 2 серия 12+,

11:33

Мультфильмы, 0+

12:00

Новости (повтор), 16+

12:20

ДНК России, 12+

12:50

Обзор прессы, 16+

13:00

Новости, 16+

13:10

Сериал «Жаркий лёд» 26 серия, 16+

14:00

Новости (повтор), 16+

14:10

Сериал «Волшебник» 5, 6 серия, 12+

16:00

Новости (повтор), 16+

16:10

Научные сенсации, 12+

17:00

Тема дня, 12+

18:00

Регион 19 (повтор), 16+

18:10

Вопрос дня (повтор), 16+

18:20

Дело ведёт Мур-р-р (повтор), 6+

18:30

Новости, 16+

18:50

Вопрос дня, 16+

19:00

Хабар. Новости на хакасском языке, 16+

19:10

Регион 19, 16+

19:20

Дикая природа Хакасии, 6+

19:30

Новости (повтор), 16+

19:50

Регион 19 (повтор), 16+

20:00

Галопом по тропам (повтор), 12+

20:10

Вопрос дня (повтор) 16+,

20:20

Сериал «Бесценная любовь» 1 серия, 16+

21:00

Новости (повтор), 16+

21:20

Сериал «Бесценная любовь» 1 серия (продолжение), 16+

21:35

Шоу профессий, 6+

22:00

Новости (повтор), 16+

22:20

Х.ф. «Французский шпион», 16+

00:00

Новости (повтор), 16+

00:20

Тема дня (повтор), 12+

04:25

Научные сенсации. Программы с субтитром, 12+

05:56

Технический, перерыв

Общество

Врачи Хакасии: здоровый сон полезен для сердца

15.02.2025 г. 11:00

Источник изображения: pxhere.com

Теги:

#Минздрав #власть

У людей, придерживающихся правил здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо.

Согласно схеме здорового сна, наиболее правильным является следующее сочетание: ранний хронотип "соловьи" - сон 7-8 часов в день, отсутствие бессонницы, отсутствие храпа и редкая сонливость в дневное время.

Риск сердечной недостаточности ниже:

на 8% у "жаворонков" по сравнению с "совами"
на 13% у тех, кто спит 7–8 часов, чем у тех, кто спит меньше
на 17% у людей без бессонницы по сравнению с теми, у кого частая бессонница
на 34% у людей, которые не испытывают сонливость днём по сравнению с теми, кто часто ходит сонным

Есть исследование, согласно результатам которого у людей с самыми хорошими показателями по шкале здорового сна сердечная недостаточность развивалась на 42% реже, чем у людей с наиболее низкими значениями.

"Здоровый сон может стать важной частью профилактики слабости сердца", - сообщает Минздрав Хакасии.

Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

0 комментариев

598

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Похожие по тегам новости

Главе Хакасии доложили о развитии системы здравоохранения региона

24.03.2025 г. 16:40

Врачи Хакасии: курение - главный фактор риска развития рака полости рта

23.03.2025 г. 10:00

Врачи Хакасии: спорт полезен для мужского здоровья

22.02.2025 г. 13:00

В Абакане состоялся форум "Школа юного медика"